Descubra as handstands pela perspectiva yogi
Alcance o seu 1º minuto de equilíbrio em cima das mãos com o passo-a-passo perfeito para iniciantes
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Roberta Sertã
Professora de Yoga - Rio de Janeiro, RJ
Sempre achei que com a minha genética de pernas e bumbum grandes, não seria possível sustentar a handstand. Hoje, estou mexendo as pernas e sustentando até 30 segundos com as pernas juntas. Foram 3 meses de dedicação, diversão e muito aprendizado até hoje e esse é apenas o começo da minha jornada com o Arthur!"
Giovanna Cruz
Economista - São Paulo, SP
Comecei o curso querendo evoluir na minha prática pessoal, mas preocupada se a falta das aulas ao vivo iriam me limitar muito. Me surpreendi com a velocidade com que avancei e avanço na minha prática até hoje e vejo como os feedbacks pessoais, as aulas gravadas, a didática e disposição do Arthur para ensinar foram essenciais nessa jornada."
Natália Frade
Professora de Yoga - Formiga, MG
Sempre foi um sonho entrar na handstand durante a minha prática de yoga, assistia tutoriais no YouTube mas nunca tive sucesso. Foi então que comprei o curso e em menos de 2 meses consegui fazer uma handstand no meio da minha sala! É imensurável a gratidão que tenho por todos os ensinamentos e ajustes feitos pelo Arthur."
Desenvolva equilíbrio, dentro e fora do tapete.
É inegável que precisamos de equilíbrio em todas as áreas das nossas vidas. Tudo se levado para o extremo se torna uma versão negativa de si mesmo.
A jornada das handstands é uma jornada de força, concentração, disciplina e equilíbrio. Juntando tudo isso com a respiração e a inversão é possível entender o conceito de equilíbrio de uma forma muito distinta.
Esse conhecimento é muito poderoso se absorvido e transferido para as outras áreas da vida.
Uma ferramenta para lidar com o medo.
O medo nos faz agir irracionalmente.
Se você não sente medo facilmente, essa jornada será mais fácil para você. Para pessoas que têm menos conforto com o medo, essa jornada será libertadora.
Entender como você age e reage em situações estressantes te ensinará a manter a calma e te ajudará a superar esses momentos fora do tapete.
A simbologia por trás é incrível.
O nome em sânscrito da handstand é Adho Mukha Vrksasana, traduzido para português significa "postura da árvore invertida".
Onde as raízes (ou os seus porquês) vem de cima, do divino, do cosmos, de algo maior; e os frutos, dão aqui em baixo, na terra, no mundo denso, físico e material que conhecemos.
Ou seja, quando você pratica as handstands está praticando a sua capacidade de visualizar objetivos do mundo sutil e concretizá-los no mundo físico.
Luísa Velloso
Professora de Yoga - Salvador, BA
Comecei a tentar aprender a handstand sozinha, assistindo vídeos no YouTube e lendo algumas dicas on-line. Durante alguns meses, não senti progresso na minha prática. A minha conexão on-line com o Arthur e suas aulas, as técnicas e a metodologia de ensino foram um divisor de águas para que eu finalmente conseguisse compreender o equilíbrio em cima das mãos."
Gaby Drummond
Professora de Yoga - Belo Horizonte, MG
Antes de começar as aulas com o Arthur, eu não tinha ideia da amplitude da prática de handstand. Praticava sozinha mas não tinha conhecimento das técnicas. Achava que era apenas jogar a perna pra cima e tentar encontrar o ponto de equilíbrio. Quando comecei as aulas percebi que a profundidade da prática era muito maior do que eu imaginava."
Ana Abreu
Professora de Yoga - Passo Fundo, RS
Apesar de ter uma prática de yoga regular há sete anos, sempre tive uma "trava" com a handstand. Depois que comecei as aulas do Arthur, venci meus maiores limitantes, seus ensinamentos fizeram toda a diferença no meu processo. Além disso, ele acredita em você, vibra com cada mínima conquista sua! Ele faz você acreditar em você, e isso faz toda a diferença!"